今天早上的体重是71.6，比昨天下降了了0.1公斤。
今天的想法：
1.今天跑步前72.1，跑完71.6，持平历史新低，昨天吃的更多了，有1400大卡，没胖，大象的算法可能真的已经被改变了，体重的上限被自动系统调低了，因此对热量的吸收能力也下降了。
2.今天还是摸鱼跑，不过比昨天强，30分钟跑3.5公里，这几天起的都很晚，睡是很舒服，但是顶住大太阳确实也很痛苦啊！
3.感觉自己的食欲完全被压制住了，就是晚上脑子有点木（连续3天，晚上坐过了站），今天晚上有两次都想去吃路边的擀面皮，但还是忍住了，挺好的，大象也没有特别难受的感觉。
4.饮食的算法训练的有了成功，自己要努力把自己身上的所有的算法都训练一边，作息、家务、工作...，一定要加油！
早上没吃。
中午吃了半个烧饼、一小碗西红柿鸡蛋面。
晚上还是水果、零食。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 合计 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 烧饼 | 150 |
| 西红柿鸡蛋面 | 350 |
| 小烤肠 | 100 |
| 合计 | 600 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 水果 | 100 |
| 零食 | 150 |
| 面包 | 50 |
| 合计 | 300 |
当日合计：900kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路14000步 | 350 |
| 跑步3450米 | 300 |
| 合计 | 700 |
今天没拍照，放一张最近的体重新低：
