今天早上的体重是75，降了0.7公斤。
今天的想法：
1.少吃就能瘦，关键是坚持、坚持、再坚持，通过减少懈怠，从而降低波动，加油！
早上没吃。
中午吃的鸡蛋和粽子。
晚上吃的烧饼凉菜。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 合计 | 0 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 鸡蛋 | 70 |
| 粽子 | 200 |
| 馒头+牛肉酱 | 100 |
| 合计 | 370 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 凉菜 | 300 |
| 擀面皮 | 500 |
| 干果 | 200 |
| 合计 | 1000 |
当日合计：1370kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路7000步 | 100 |
| 合计 | 100 |
吃饭忘了拍照，放一张前今天历史新低的体重相片：
