今天早上的体重是75.7，反弹了0.5。
今天的想法：
1.昨天晚上吃的太多了。
2.今天有点累，也跑不动步，就用节食减肥吧。
早上没吃。
中午吃了一个咸鸭蛋，2个粽子。
晚上吃的凉菜。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 合计 | 0 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咸鸭蛋 | 80 |
| 粽子*2 | 500 |
| 巧克力 | 50 |
| 合计 | 630 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 凉菜+烧饼 | 500 |
| 酸奶 | 130 |
| 合计 | 630 |
当日合计：1260kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路5000步 | 100 |
| 合计 | 100 |
晚上吃的凉菜：
