今天早上的体重是75.7，瘦了0.4。
今天的想法：
1.这几天不错，从最近的高点77.9，降到了75.7，降了2.2公斤，4.5斤，要继续加油！
2.凡事努力和不努力差别很大，用心不用心也差别很大，减少旁骛，用心专一才好。。
早上在学校喝胡辣汤。
中午吃的的五谷鱼粉。
晚上喝了一杯酸奶。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 胡辣汤 | 200 |
| 小笼包 | 150 |
| 土豆卷饼 | 150 |
| 合计 | 500 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 五谷鱼粉 | 500 |
| 炸淀粉肠 | 200 |
| 合计 | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 酸奶 | 130 |
| 合计 | 130 |
当日合计：1330kcal
当日合计：1330kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路16000步 | 300 |
| 合计 | 300 |
昨天吃的没拍照，放一张前几天吃的擀面皮：
