读书会，读到沙利文的焦虑，讲到养育者的焦虑对儿童焦虑水平的提升，我也回想自己的成长和养育孩子的过程。
焦虑传递的方式是显而易见的，焦虑的妈妈可能从小就没有积极的母爱体验和家庭温暖，或者是极度缺乏安全感，经常处在担忧之中。当这些妈妈有了孩子，她们会想：“我小时候没有得到足够的爱，我要给我的孩子全部的爱。”这种补偿心理，让焦虑的妈妈不顾孩子的需要，过度给予。
孩子有一个焦虑的妈妈，还可能因为有一个焦虑的姥姥。家庭教育模式往往会一代一代地传承。如果妈妈从小被焦虑的母亲苛刻要求，那么他就有可能重复这种亲子互动模式，将来对自己和孩子都要求苛刻。
所以，妈妈的焦虑水平往往是默认的，无意识的状态。如果妈妈能够意识到自身的焦虑是高水平的，就可以通过不同的方式去缓解和放松，有意识的处理自身的情绪，从而更加稳定。
有的家庭依靠情绪更加稳定的爸爸来提供缓冲，而现代社会的压力之下，很多时候，爸爸往往既无法提供足够的情绪支持，反而是妈妈的应激源之一。
因此对每个妈妈而言，找到自身的焦虑起缘，理解看到自身的情绪来源，抚慰接纳内心的焦虑，与自己共处，诉说并书写焦虑，是一条比较合理且有效的途径。
