2005年3月11日，星期二，阴。
晚十点半睡，早起六点五十。
今日去原单位办事，同事电脑一个文档打开了十多分钟。办完事聊了会天，匆匆离去。
一早上工作忙碌，按计划完成了大部分工作。
中午力训。深蹲130公斤5x5做组。第一组最后一个被压，第二组、第三组、第四组完成，第五组第一个就被压了，神经也消耗的差不多了，最后一组未完成。高翻75公斤4X3，稍显吃力，完成。
被通知明早出差。
下午下班回家取了新买的杠铃片，很是喜欢。
晚练字，接儿子，妻子过来了。
2025年3月11日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
