文字的游戏。运用文字是最古老也是最基本的一套规则。通过填字谜题，可以培养进入心流的技巧。尤其是掌握了创作填字谜题。这些依然离不开一定的记忆。
谈话的艺术。含蓄巧妙的对话，使人犹如置身伊甸园。意思谈话最主要的功能不是办妥一些事情，而是改善体验的品质。这个理念让我反思，过去是否在看中谈话的目的性。生活和工作中，很多时候谈话沟通目的性很强，纯粹为了办妥完成一些事，而完全没有想到去享受谈话的过程，改善谈话的过程，把谈话当成一种乐趣。红楼梦里的双关语，在现代人看来成为了矫情，但其实，何尝不是一种情趣和美？
口才能是人际交往更觉充实，也是一种人人学得会的技巧。重振谈话的艺术。
诗歌。每晚读诗对心灵的作用，就跟每天用健身器材锻炼身体的效用相同。读能打动你的心的一段或一句就够了。
创造一个文字的世界。书写的唯一目的不仅是传递咨询，而是创造资讯。日记提供给心灵一种表达途径，让一个人用方便记忆的方式，记录事件与感受，以便在日后重温。也是一种分析与了解体验的方法，一种建立体验秩序的自我沟通。可以注意运用3w法则。每件事都描述是什么，为什么，怎么干。
写作是在情绪紊乱中塑造秩序的一种治疗法，乃是一件妙用无穷的法宝。
历史。某种意义上，每个人都是他个人生命的历史学家。心流分析大致上就是帮助病人整理错乱歪曲的童年历史。历史就是不计其数的个人传记的精髓。写好自己的人生故事。记住过去不仅是创造与保存自我认知的唯一工具，也能成为乐趣的源泉。
阅读历史。如果一个人能够对某些特点感兴趣，决心去追求，把注意力集中在对他别具意义的资料和细节上，并用个人的风格记录下来，读历史就变成如假包换的心流体验了。也就是这个目标要与自己和谐相处。
