【减脂日记】第164篇

2019年4月3日

体重73.8公斤

图片发自简书App

昨日运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml,香蕉1根

早餐:菠菜鸡蛋面条1/2碗，白煮蛋1个，蛋黄1个，红薯1个

午餐:稀饭1碗，馒头1个，土豆片炖肉，豆腐块

加餐:面包20克，酸奶75克

晚餐:红薯1个，水饺9个

加餐:香蕉1根

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