王建花原创分享第57天第85篇。
第5周第8次总47次。
【约练感悟】
做一名专注的观察员是十分有挑战的，能够在一个小时内专注地倾听，耐心的倾听，控制住自己想要发言的冲动。只是默默的观察，保留自己的想法，觉察自己的感受。保持尊重咨询师和来访者，真是一件很不容易的事。
在约练的过程中，看到了咨询师的专业陪伴，同时也看到了来访者的优势资源，除了表达欣赏赞美感叹外。自己也做了一些思考，这是观察员最佳的学习时机。
假如我是咨询师，我会怎么做？
1.在咨询前，先尽量地清空自己，有意识地把自己的知觉搁置一边。
2.告诉自己：相信来访者是带着答案的，是解决自己问题的专家。
3.在咨询过程中，少说多听。花时间等待，留给来访者思考的时间和空气。
4.避免连珠炮式提问。每隔两到三个问句做一次摘述，赞美或重新建构。
5.有意识地把肯定句式改为疑问句。
6.尽量避免运用封闭式问句，多用开放式问题提问。
7.运用关系问句引导当事人看到自己在别人眼中的样子，进一步了解自己，改变对自己的看法。
8.坚持咨询设置，尤其是时间的设置比较重要。
9.有意识觉察：当咨询师想要给建议的时候，改为提问的方式。
10.事后讨论时，当事人从角色中抽离出来，用第三只眼回看咨访互动过程。
11.咨询师在咨询过程中觉察自己的非语言信息，比如语气，语调语速的变化。语言的使用尽量严谨，注意措辞。
11.咨询师时刻保持自我觉察，比如想要说教、给建议等等。
13.相信每一个问题都有好多种解决方案。
【总结】
如果能够练习做一个专注的观察员，收获将会很多。可以同时从咨询师和来访者身上获得更多学习。
2020年3月7日
