晚饭后刷视频，看到黄西推荐罗素的一本书叫：《幸福之路》。
他说：一个人活着，本来就挺难了，能够找到一种幸福感，是非常不容易的一件事。
生活中很多不幸福的人，可以经由恰当的努力而获得幸福，一个人如果要想找到自己的幸福，首先要找到不幸福的原因，不幸福的主要原因就是情绪疲劳。
你有没有发现，许多不幸福的根源不是因为你的工作，不管你是脑力劳动还是体力劳动，在辛苦一天之后，纯粹的脑力劳动和体力劳动都可以通过睡眠来自愈，但情绪的疲劳会干扰你的休息。
所以很多人工作，看着坐办公室没有风吹日晒，没有四处奔波，但下了班还是觉得特别累，这个就是因为情绪疲劳，做啥都提不起精神。
黄西说针对这个原因，解决的办法就是放下你手中的工作，好好休个假。
因为临近精神崩溃状态的症状之一就是坚信自己的工作非常重要，但是等你放假之后就会发现，没有你，公司照常运转，世界照常运转，所以通常导致你崩溃的往往不是工作本身，而是情绪的困扰。
你好好休息一段时间后，给自己的情绪放个假，才能避免沉迷于焦虑之中。生活一定要有一些爱好，一个人的兴趣越多，他的乐趣也就越多，受制于命运的状况就越少。因为他失去了一样，还可以找到另一样替代。
所以我们不要过度关注自己的内心世界，其实生活中很多东西，你不是能够完全从自己的内心里面找到答案的，我们要学会在自己的生活里面找乐子。
即使在工作里面失意，但也可以在爱好里找到意义。找到乐趣，人生就不会感到特别空虚。
