摘自《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
1 还有其他建议吗？男孩问。不要根据别人对待你的方式来衡量自己的价值，马说。
2 永远记住，你的存在是有意义的，你很重要，你是被爱着的。而且你为这个世界带来了无可取代的东西。
3 有时候你听到的只有怨恨，但这个世界上也有超乎你想象的爱。
4 只要迈出这一步，地平线就会自己出现。
我感恩：一场大雨下得轰轰烈烈，伴随大雨而来的停电让生活秒变慢节奏，没有电视与手机，四人纸牌双升级玩得热热闹闹，笑点频出笑声不断并带来回忆的美好，大雨过后的清新与凉爽，该办的事情不急也不徐，一切安排刚刚好，真的太难得了
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强化进展的再发生
在EARS的扩大进展阶段，对于当事人一些进展，咨询师会振奋的引导当事人回应“自我赞美或间接赞美”的提问来强化当事人的改变，并将改变的功劳与责任回到当事人身上，以让当事人的合理掌控感可以增加。例如：
这是你之前做过的吗？你怎么会想到要试着把你的想法告诉父母，你当时是怎么决定把书拿出来看的？多告诉我一点，你做了什么让你不再发脾气？
还需要多运用一些W H问句来追问细节，如：
1when何时做到的？然后发生了什么？
2where你在哪里做这些事？你还可以到哪些地方去做同样的举动？
3who谁在旁边谁注意到了？谁有帮助你？他们的反应是什么？你是怎么注意到他们的不同的？他们的反应不同时你做了什么？他们认为你的改变对你有什么帮助？你的不同又怎么影响你们的互动？
4how你是怎么做到的？你是怎么判断这是对的？你是怎么决定要这样做的？这为什么有用？你如何知道你可以再多做一点？
