1.修控情-不歹猜(本周期最想改变项目) 未做到
2.读书：《大学精义》48-58
3.修仁：1次
反思:
（1）赞美了谁(写一次的)，说了什么
爱人，这个菜虽然有一点咸，但是炖的很入味
（2）赞美的是否妥当，还有更好的方式吗：
挺好的
（3）是否突破了自己，感觉如何：
挺好
4.格物致知
——是什么：今条早上和爱人拌嘴了，我觉得他过于挑剔，都是一些小事，一而再再而三的否定我，我很不开心。我表达了我的情绪之后，他又开始指责我。说我心理咨询白学了，我告诉他，我学了心理咨询也不代表我不能表达自己的真实感受。
情:生气
欲:以后不做饭了，想吃自己做
念:这一天天怎么净事儿，从来不知道夸别人，总是指责
