中原焦点团队网络中级第47期 任宏霞2025年8月23日坚持分享第354天

最近一个月睡眠不好，晚上也没觉着在想什么或者放不下什么，可总是翻来覆去睡不着，都说年纪大了睡眠时间会减少，看来是真的年纪大了，有时候吃药都没用，所以，借周末时间补补觉，睡醒后觉得神清气爽，看看书，听听课，做做家务，很是惬意，记得刘老师对失眠的对策是：由它去，对，我也不去焦虑它，睡不着就能干啥干上啥，慢慢就会好。