早上醒来睁开眼睛，就先对自己说这些肯定句:“早安，我的床，谢谢你这么舒服，我爱你。这是受到祝福的一天,一切都很好，我有时间把今天该做的事做完。”
现在，花几分钟放松，让这些肯定句流过你的头脑，然后感觉它们流过你的心和你身体其他部位。
准备好要起床时，先去浴室的镜子前。深深凝视你的双眼，对镜中那个回望你，且美丽、快乐、放松的人微笑吧!看着镜子，说这些肯定句:“早安，〔名字]。我爱你.我真的、真的爱你。今天有很棒的经历等着我们。”接着、对自己说一些好话，例如:“噢，你今天看起来真棒。你拥有最美的微笑。祝你今天有非常美好的一天。”
第13天的静心:爱的正面肯定句
让你的意识充满这些肯定句，并知道它们对你而言会成真。经常带着喜悦练习说这些肯定句:
我不时询问我所爱的人，我要如何多爱他们一点。
我选择带着爱的眼光清楚地看。我爱我所见的一切。
我将爱与恋情吸引到生命中，而且现在就接受。
爱无所不在，而喜悦充满我整个世界。
我为了每天遇到的爱而欣喜。
我很自在地看着镜子说:“我爱你，我真的、真的爱你。”
我现在值得拥有爱、恋情、喜悦，以及生命要给我的所有美好事物。
我被爱包围。一切安好。
我很美，所有人都爱我。
无论到哪里，我都能遇到爱。
我只吸引健康的关系。我永远都被人善待。
我非常感谢自己在生命中拥有的爱。我到处都可以找到爱。
