情绪是一种能量。

能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其它物体，而能量的总量保持不变。这是初中的能量守恒定律。

    我们天生就会合理的情绪表达，当我们呱呱坠地的时候我们其实就是在表达自己痛苦的情绪。

    而且刚出生的婴儿只有哭，只有表达出情绪他才能活下来，如果刚出生的婴儿不哭，那么他面临的就是死亡，医生会拍打他的脚丫子，让他哭出来表达他的情绪，只有这样婴儿才能活下去。

  我们小时候为什么这么快乐呢，其实原因也很简单，就是可以很好的表达自己的情绪，不开心就哭，开心就笑。

    等到长大了我们为什么会痛苦呢？其实就是由于各种原因，原生家庭也好，教育也罢，我们的情绪不能很好的表达了。

  我们刚出生的时候无法表达自己的情绪的孩子，哭不出来的孩子会面临死亡，我们长大了还是没有变化，无法合理的表达自己情绪的孩子都会面临痛苦，当痛苦达到一定程度，面临的也是死亡。

  我们从未变过。

  为什么我们无法表达自己的情绪了呢？

  其实也很简单， 我们的教育大环境都在培养一种人，那就是听话的人，为什么要培养听话的人呢？效率最大化，其实是为了管理的方便，只有听话的人管理效率与成本是最低的。

  听话很多时候就意味着你必须压抑自己，不能表达自己的情绪，所以到了社会以后，由于你习惯了不会表达自己的情绪，就很容易被人拿捏，因为一个人不会没有情绪，一但你没有了情绪就说明你压抑了自己，去照顾了别人的情绪，那么这种只能是被人拿捏。

  接受了几十年的听话教育了，到了大学到了社会没人教你听话了，你反而不适应了，你会迷茫，结果有的人开始探索合理表达自己的情绪了，照顾自己的情绪，去赚钱，去做自己喜欢的赚钱的事情，活的很洒脱。

  还有一部人继续寻找让自己听话的人，结果成为了别人PUA的对象，继续被别人压抑，PUA的最终目的就是让别人放弃自己的情绪最终达到听话的效果。

  还有的人参加了各种所谓的学生会社团“美其名曰锻炼组织能力，但是位置十分有限，去了也只能是去成为学校的免费店小二，继续让别人控制自己，压抑自己，当然了学校也会象征性的给你点蝇头小利。

  到了职场以后，一旦你不懂合适的表达自己的情绪，那么一旦别人摸清楚之后，就会骑在你的头上，想要控制你，会用各种手段，道德绑架，角色绑架等等之类的。

  为什么会出现不会表达自己的情绪的这种情况发生呢？

  其实原生家庭有一个很重要的影响因素，如果一个人不敢表达自己的情绪，那么基本上小候会有这样的两种情况发生，

  第一种就是乖乖孩子，从小比较听话，并且经常得到其他人和父母的夸赞，夸赞孩子比别的孩子听话，然后这个孩子就以此为荣，长大以后也习惯了压抑自己，希望得到别人的夸奖，这种比较特别，他在压抑自己的情绪获得别人夸奖中得到了情绪的表达，一旦别人满足不了他，不符合他的期待，他的情绪表达往往会更加的强烈，有的甚至会做出更加极端的事情。

  第二种情况就是，从小在表达情绪的时候就经常被父母打压，训斥，阻止孩子表达自己的情绪，但是这种情绪能量只是被阻止了，没有消失，会以各种形式在孩子身上表现出来，比如像不自信，做事唯唯诺诺，不敢说出自己的内心真实的想法，到了社会，职场就往往更容易被拿捏。

  其实原因也只有一个，那就是他们的情绪没有得到合理的表达。

  或者说他们习惯了压抑自己的情绪，而情绪能量又不会消失，你压抑了不懂得释放，那么必然会导致你很痛苦。

  怎么样才能让自己的情绪得到合理的表达呢？

  第一：学习禅宗的一些方法，观察自己情绪感受，你需要重新去观察自己的情绪，观察自己的喜怒哀乐，以一个旁观者的视角去观察自己的情绪，观察当情绪到来时你自己身体的感受，你不需要做什么，你只需要观察就够了，你的身体要像水一样，要让情绪的石头穿过你，而不是像一块钢板一样，让情绪一砸一个坑，最后导致了自己的痛苦。

  第二，拥有一份自己的事业无论大小，你要拥有一份属于自己的，能够表达自己情绪的事情，我在前面说过了，人天生就会表达自己的情绪，我们长大以后更需要做点事情，表达自己的情绪，用一种合理的方法，但是这件事最好与赚钱有关，能做表达自己情绪的事情，还能赚点钱有反馈，你会走的更长远。

  为什么很多人会沉迷于那么多电子游戏，网络小说的人，很大一部分人就是在现实中情绪得不到合理的表达，压抑了太多的情绪，最终在电子游戏和网文小说中找到了突破口，电子游戏中那一刀刀的暴击，网文小说中主角的绝地翻盘，把各种大佬按在地上摩擦，这些都是在宣泄在现实中被压抑的情绪。

  记住，情绪是一种能量，他不会凭空消失，也不会凭空存在，一个人从出生开始就会表达自己的情绪，每个人都有表达自己情绪的需要，祝愿你们每个人都能找到合理表达自己情绪的方法。