第7篇 被你压抑最深的感受，想要告诉什么
真正情绪成熟的标志是你能够彻底地让自己去感受所有的事情，无论那是怎样的事情。你知道无论多么糟糕的事情最终都有可能发生。
这些可能是恐惧，刺痛，悸动，饥饿感，自我毁灭，觉得自己毫无价值，没有归属感。
感到痛苦就是拒绝接受现实，疗愈实际上就是允许自己去感受。
我们都害怕自己的感受太过强烈，尤其是在感受产生的那一刻。关键问题是，害怕感受太强烈的人，是那些说你太疯狂、太夸张，说你这样做不对的人。他们不知道该如何应对你的情绪，就希望你一直保持平静，希望你不要有任何感受。
如果我们把伴随我们的经历产生的情绪藏起来，不给自己时间去处理它们，试图强迫自己在特定的时间保持特定的感受，那么我们就忽视了能为我们带来真正平静的东西：允许一切发生，不做任何评判。
所以你要做的不是改变感受，而是倾听。你压抑最深的感受是你引导自己的最重要的方式。
悲伤不会杀死你，抑郁也不会。但与它们战斗会杀死你。对它们的忽视会杀死你。试图逃避它们而不是面对它们会杀死你。否认它们会杀死你。压抑它们会杀死你。将它们埋藏到你的内心深处，让它们牢牢抓住你、控制你，也会杀死你。当然，你不会因此而结束自己的生命，但你会失去幸福的人生。
你要么让自己去感受一切，要么彻底麻痹自己。
