大家好，我是化工2106班的张亿，本学期上了张淑娟老师的《大学生学习思维与元认知》这门课，这是我今天的穿越日记.

报告总体要求:记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。

7：30 堪堪醒来，定的是十分的闹钟，却在浑浑噩噩中关了两次，到三十才惊醒。

7：50 从宿舍赶往教室，连带后果是没有吃上早饭。

8：10~9：40 高数课 课堂上效率还是可以的，但中间几次肚子的抗议让自己有点走神，但都在记笔记的方式下，将注意力拉了回来。

穿越回过去的自我评价：关于自己早起拖延这件事，我反思了一下，有两方面的原因，一是自己时间观念出现的问题，潜意识中以为时间还很早，没必要早起，一个是自己动机出现的问题，需要对此进行改善。而晚起带来的连带效应，很影响自己的学习

刚刚形成的原则：做任何事情都需要有一个提前量，不能将错误的时间观念带进来

坚持的原则：利用记笔记的方式进行注意力监控。

10：00 熟悉的吃饭时间

10：40~12：20 收拾好一切之后，对刚刚上的高数课的知识复习了一下，完成老师刚刚布置的作业，进行巩固，手机开了专注，做题思考效率都还可以。

12：40~1：30 午睡

穿越回过去的自我评价：与上周五相比，进步的一点是坚持了上次的处事原则，做一件事情时不分心他物，学习效率真的很不错哎。

坚持的原则：注意力监控。不在处理一件事情时，分心他物，将自己的注意力放在一件事上。

2：00~3：40 前半节课大脑在线，而在第二节课还有半小时作业的时候，注意力不知跑到哪里玩耍，回来时黑板上的内容已经看不懂了，然后自己破罐破摔，在那里玩起了手机。

穿越回过去的自我评价：注意力监控做的不太好，而在注意力分散之后的应对措施上更是一言难尽，可以说一节课基本没有收获，需要改进的点在于，注意力回来之后如何跟上老师的上课进度。反思了一下，我觉得适当记笔记还是最优选，虽然每节课不需要用同种学习方式，但好的方法可以通用。

原则修改：

旧的原则：在处理不同课程时，选择不同的方式进行适应，而不是将一个方式用于一切学习课程。

新的原则：在处理不同课程时，选择不同的方式进行学习适应，但优秀的方式可以在适当修改之后通用于不同的学科。

4：00~6：00 听歌，处理python慕课上面的各种问题。

穿越回过去的自我评价：上周五这个时间段的我，是在没很多事情的情况下的选择。而这周，在结课的压力下，利用这个时间处理作业，但也可以通过听歌放松自己，让自己可以得到放松。

坚持的原则：以不同的方式，进行劳逸结合。

7：00 每周与家里联系时间

7：30~9：00 处理未处理完的高数作业，和进行思政的复习工作。

穿越回过去的自我评价：充分利用各种时间，处理每件琐碎的事情，而不是将一切堆在一起处理，会很有条理。