1. 学会了催眠术，先放松自己，接纳对方，在无我的状态下，与对方在一起，重要的是倾听，不要给建议，给建议往往会让対方感觉到自己被否定，就会抗拒，催眠就失败了。用催眠术要保持正心正念，支持别人，让自己更好，让别人更好，让世界更好！
2. 做＂冰山访谈＂练习时，发现自己的情绪是来源于自己内心的深层渴望没有得到满足，向外求是求不到的，只有向内去探索自己，不断的成长，真正的接纳自己，才能接纳别人。
3.做理解层次贯通法练习，看到自己之所以想让女儿考上重点高中，是想通过这件事情来证明自己这么多年的学习是有用的，想证明自己是个有智慧的妈妈。看到这一点，我决定放下这个想法，我不需要通过他人来证明自己，我本来就是有智慧的。
我是天生导师[嘿哈][嘿哈]
