当下中年人群面临很大压力，不论是身在基层还是贵为高管，都面临何去何从的问题。总的来说有如下几点:
1、知识结构落伍
不少人确实在以前的经济发展红利期中过得的岁月静好，凭借一招鲜，吃遍天。行业的不断扩容和繁荣掩盖了个人成长不足，知识结构升级不够的缺陷。直到潮水退去，才发现自己的尴尬，新技术掌握不够，老技术竞争力不足，最终成了裁员潮、失业大军中的一员。尤其在AI时代来临之际，知识结构的陈旧，更成了不可饶恕的罪过。以前轻车熟路的工作能力，已经不能成为拥有一份稳定工作的通行证。在功能强大、效率奇高的AI面前，很多所谓的“一招鲜”、所谓的“丰富经验”，在无所不包的AI数据库面前，很可能变得不堪一击。此外，还要警惕，AI颠覆式的技术革命，带来的不仅有裁员，甚至还会有“裁岗”的风险，比如客服、助理一类工作简单且重复的岗位，以后极可能会被人工工智能接管，不会再给人类机会（至少不会给那么多人机会）。如果没有与时俱进的知识储备和技能，想在AI时代转岗谋差事，该向哪转、能向哪转，将成为一个无法回避的严肃问题。
2、工作投入程度
马云曾有一段著名的言论：“小公司的成败在于你聘请什么样的人，大公司的成败在于你开除什么样的人。大公司里有很多老白兔，不干活，并且慢慢会传染更多的人。”马校长嘴里的“老白兔”，说的就是入职时间较长，资格比较老，但水平能力并不突出，却又非常油腻的职场老员工。
另外，职场中还有广为人知的“死海效应”，是说企业发展到一定阶段，不少能力强、对公司缺点包容不够的员工，由于选择机会更会，会像死海的水一样，悄无声息地慢慢流失蒸发；而一些能力差的员工，则由于在外面的竞争力较弱，大多倾向于留着不走，资历熬久了，甚至混成了中高层管理人员。非常明显，死海效应的矛头也是指向老员工。
实话实说，这些对老员工不太友好的说法言论，并不是毫无道理。现实中确实有不少职场老鸟，喜欢待在自己的舒适区，抱着不求有功但求无过的心态，不去思考创新突破，而是固步自封，永远按老套路做事，习惯了敷衍了事和形式主义。让自己负责的一摊子事，永远都是一潭死水。
还有一些老员工，虽然有职业操守、有进取心，但有时也不得不面对“有心杀敌，无力回天”的窘境。人到中年，有家中各种琐事分心，还有自身精力体能不济的掣肘，都会很大程度影响中年人对工作的投入程度。而这一切，都是和时刻需要激情、动力、创造力和危机感的企业，所不能兼容的。不乱合理不合理，人性不人性，汰旧换新就是职场的客观法则，谁都难以改变。
3、性价比低
职场人的性价比如同一把梭子，两头细中间粗。中间那一段其实就代表年富力强，敢打敢拼的职场黄金期，过了这一段，性价比就明显下降。想想也很好理解，职场老鸟不但兼具上文提到的几点劣势，更要命的是，还拿着远超职场新人的高额薪水，从企业的角度看，这不就尴了个大尬吗？
前两天网上有一条很热的新闻，一位前新东方员工，失业11个月，好不容易找了一个稍微有点意向的企业，但用人方给他offer的条件是，薪水比照预期下调70%。这位求职者试图向该公司争取下调50%，最后还是被无情拒绝。为什么最后临门一脚没谈拢，说穿了就是在企业看来，求职者性价比不高，不值这个价。在商言商，没有谁对谁错，只有残酷的职场真实。
4.哪些行业对中年人更不友好？
前程无忧曾发布了一篇名为《“35岁+”人群就业压力观察2022》的职场研究报告，报告显示，大多数职场人的晋升通道，到35岁就基本被关闭了，而仍有过职业晋升的受访者，多数任职于金融券商、人工智能、专业服务、半导体/芯片/集成电路、生物医药等高精尖行业。不管是硬性规定，还是约定俗成，现实职场中，很多岗位都要求应聘者年龄在35岁以下。尤其以下几个行业，35岁的玻璃天花板更是尤其明显。
再来看另一个报告，BOSS直聘曾做过《35岁及以上互联网人生存状态调查》，数据显示：56.8%的用户明确表示，职场对35岁人群不友好；有近60%的受访者近2年内没有过升职和加薪；而75.9%的人认为自己已经在职场遭遇了天花板。
5.给职场中年人的建议
首先，接受现实，降低预期。如此而言，可能会释然很多。调整好心态，降低对自己的预期，大不了再另外找寻适合自己的生存之道，开始人生新的修行。不管是苟住、还是扛住，坚持挺下来，也许会别有洞天。
其次，开展轻创业
上天关了一扇门，就会为你打开一扇窗。中年人离开职场，也不一定就是一根“废柴”。他们有多年历练积累的经验，职场打磨培养的视野，以及人际交往中结识的朋友等，这些资源利用好了，在人生的下半场，开启一场风险可控的轻创业，也是一个值得考虑的方向。
最后，拓展人脉圈子，多向成功转型的同行。作为中年职场人一定要多个心眼，多接触一些身边转型成功的对标人物，最好是年长你5岁左右的同行。多观察他们，多向他们请教学习，看他们怎么实现的华丽转身，用什么方式赚到了钱，这种方式能不能用在自己身上。这些人的前车之鉴、经验教训，对你来说都是新鲜真实、极具参考性的无价之宝。毕竟，他们的现在，很有可能就是你的将来。
