你好，我是茶烟青灯~
从6月19日开始决定写作日更100天，目前进度：26/100。
标题：如何做到“专注”
如今这个时代，注意力是很稀缺的东西。抖音、小红书、直播、短视频等等无时无刻都在收割着我们的注意力。抖音就是一个成功的代表，它抢夺了几亿人的注意力。
李笑来给注意力这个概念写了一个公式：《注意力＞时间＞金钱》，他说钱和时间都不重要，注意力才是我们拥有的最重要、最宝贵的资源。
曾国藩说：“凡人为一事，以专而精，以纷而散。”想要快速高效达成目标，离不开两个字——专注。专注就是随时随地进入聚精会神，专心致志地状态。也就是我们常说的心流状态。
因此，在我们这个时代，谁能够保持专注，能够把注意力留在自己这边，谁就能成为最大的赢家。可以这么说，如果你能够保持专注，其实你就可以甩开大部分人几条街了。
专注是一种能力，有了这种能力的人，学习能力和效率都会得到极大的提升，势如破竹，犹如开挂一般。
但身处当下的时代环境的我们，的确很难做到深度专注，我们受到的挑战太多了，听到手机的提示音我们会忍不住去打开来看，看到通知栏弹出的热搜我们会忍不住去点开，周围某个存在感很强的朋友也会霸占我们的注意力，让我们去看他。因此，当今时代，学习如何保持专注，势在必行。
如何达到专注？简单分享一下我的方法。
01 设定私人时间段
在专注这件事上，我们的第一个敌人就是外部干扰，因此，我们要做的第一件事就是给自己设置一段只属于自己的时间，在这段时间里，不允许任何人来打扰，不允许任何电话、信息进来，这段时间只做你自己的事情，目的就是为了排除干扰。
设置好这个时间后，也可以将这段时间告知身边人，培养成习惯后，他们也都会尊重的这段时间。比如我也会有这样一段属于自己的时间，一般是在早上起床后，我会用它来写反思日记。
02 设立专门学习区
如果说在一个不属于学习的环境学习，多多少少会受到其他因素的影响，比如在寝室学习，有电脑，有床，有零食。这些随时都会进入你的大脑当中，占据你思考的空间。因此，设立一个专门用来学习的区域，也是非常有必要的。
还是拿我自己来说，我绝对不会在吃饭的桌子去学习，一方面，很难进入学习状态，另一方面，还得把学习的东西都搬到另外一个桌子去，得多麻烦呀。
当然，就算能做到了以上两点，要想达到深度专注，还是远远不够的。因为让你不够专注的除了外界的干扰，还有我们无法消除的内在的声音。
比如在我们读书时，有时候不知道为什么自己的大脑就会异常活跃，于是开始走神：有时候想到一些无聊的事情，有时候想到一些待办事项。反正只要一开始认真学习，大脑里的千军万马就开始奔腾起来，甚至情绪都受到了影响。
如何完美解决思绪乱飞的问题呢？两个小方法。
01 调整心态
即便有一百个专注的方法，我们依然可能分心，首先我们得知道一个事实：每个人都会分心，这是很正常的一件事。但分心以后千万不要花时间责备自己，否则既浪费了时间，也影响了情绪。
此时我们可以告诉自己，这很正常，人的天性就是会分神的，集中注意力本来就是一件很难的事情，我们跟人性的弱点作斗争不可能每次都赢。
02 先记录 后完成
这个方法也是我一直在用的，我觉得还挺有效的。在我们学习时，会出现突然间走神，大脑莫名出现了其他的声音的情况，此时可以尝试停下来，把这些事情简单记录一下，如果是一些待办事项，也可以给他们简单写写计划。
做这件事并不是真的要你此时此刻就去完成它，你可以等学习完，再找时间把这件事完成即可。做这一步，主要是为了让你停止思绪，回到你当前的事情之中。
专注使人成功，以上就是我对如何保持专注的一些小方法分享，希望大家都能够成为专注的人。
