今天我是5岁的宝贝了，五岁的宝贝最需要的心理营养是肯定欣赏，赞美认可，对自己说，每天早晨坚持早起学习，早起就是大大的做到，亲爱的五岁的宝贝，我爱你，你真的真的很了不起!
我是游泳最快的那个宝贝，战胜了亿万个兄弟姐妹，来到这个世界上的。我就是最棒的，我的存在就是一个奇迹，我的存在就是最大的价值！
在魔法镜面前，我对自己说，我爱我自己，我欣赏我自己，我的存在就是最大的价值，我就是一个奇迹，我值得被爱，我值得被欣赏，我值得被尊重，我认可我自己，我欣赏我自己，我足够足够足够的好，我就是一个女孩，我相信我自己，我本自具足，我足够足够的好。
生活中我们依然会有批判，对自己对他人，也会有负面情绪的发生。这个时候深呼吸，觉察一下自己的内心，看见自己的负面情绪，允许它流过，不卡住自己。这是一条修行的路，持续学习，成为独一无二的我。
