利用元旦时间，参加了沈健师父三天网上的正向整合催眠培训。每次培训在学习催眠技术的同时，也把它当成一次清理自己内在情绪垃圾，减少内耗，提升应对问题能力的宝贵机会。师父总能把人生的大智慧，通过幽默、风趣、生活化的语言讲述出来，三天的培训学得轻松、身心愉悦，又一次被赋能。有如下一些收获、感悟：
1、眼里要有人：这体现了一个咨询师对来访者的尊重、关心，虽然咨询大部分是透过言语和来访者沟通，但是如果眼里、心里没人，说出来的话不走心，也是无法建立好的咨访关系，不是说了什么话在起作用，而是说话的人在起作用。如同大夫看病如果不仅仅是盯着病，而是去关注生病的人，那就会是一个充满温情，体现着人文关怀的大夫，病人的感受就会大不同。
2、不要来访者提出一个问题，就立即奔着解决问题而去了，这样一方面很容易被来访者带跑，另一方面也会把对方的问题担在自己身上不堪重负。需要和来访者一起面对问题，陪着他搞清楚关于问题的方方面面，知道怎么来的，才知道怎么去的，需要提高自己具体化的能力和稳定的状态。
3、一个人在生活中模式的呈现和咨询中模式的呈现有相通性，生活中的方方面面都要不断去修炼自己，弟子群也是一个小社会，反思自己的模式，加强和他人的互动。
4、要学会和问题共存，而非彻底消灭问题。
5、别人怎么对我们是我们不能决定的，我们能决定的是如何去反应、应对之，不成为他人欺负我们的帮凶。更好的成长自己，当有一天你已经远远超出了他人子弹的射程时，别人就无法再射中你了。
6、催眠使用也是有条件、看契机的，所谓佛度有缘人，时机不对，努力白费。更不要做亲人的心理咨询师，在他们的眼中我就是生活中的角色。
7、不要把催眠当成唯一的工具，而要更多修炼内功，有了内功后，采花摘叶皆可伤人。
8、催眠下的诸多技术中，并非对每个人都有效，灵动无痕切换，需要对技术掌握十分娴熟。
心理学的学习跟对人很重要，很庆幸自己在催眠的学习上能遇见专业性强，又对弟子无私分享，谆谆教诲的老师，希望自己将来也能在催眠的学习上能有所获。
