今天是《倾听》专场的第二次读书会。我们读了第二部分，总共有5种倾听方式。由于时间原因，我们解读了前面三种方式。方式一：专门时间。方式二：陪伴式倾听。方式三：实施干预。

方式一，专门时间：是在这段专属时间内，你拒绝被任何事分心，只专注于你的一个孩子，而且不接电话，在设定一些条件的前提下，在专门时间里由孩子主持一切。什么时候用专门时间？早上的例行程序；在做其他具有挑战性的事情之前；孩子从学校或幼儿园回来后，以恢复联结；在做作业之前；试着容忍那些你不能忍受但孩子喜欢的活动；当孩子的行为偏离正轨时；当孩子害怕时；当家庭压力上升时。如何做专门时间？可以给专门时间定一个称呼；如果可能，提前设定日期和时间；需要仪式感，在开始前可以说：“这是你的专门时间，我会玩任何你想玩的游戏。”；可以使用计时器；在一开始的时候把专门时间定的短一些；做专门时间，我们要期待好事发生，并且欣赏孩子；结束的时表达情感。同时文章也提出了，在专门时间里不要做的事：不要给孩子忠告；不要同时做其他事情；不要和其他人说话；不要在专门时间中途插入‘个人休息时间’；不要把专门时间当做奖励。

专门时间，给我的感觉是它非常的具有仪式感，而且可以事前设定时间的，这样可以做好充分的心理准备。在读书会上有位妈妈分享，因为最近儿子得流感在家休养，她每天抽出时间给他做艾灸，给他做身体的按摩，然后一起聊天说话，这段时间让她跟儿子之间的联结非常的紧密，感觉跟孩子之间的关系都亲密了许多。

方式二，陪伴式倾听。陪伴式倾听是指全程倾听孩子的不安，你敞开心扉面对哭泣的孩子，陪伴着他，直到他恢复。陪伴式倾听将给你能量帮助孩子快速恢复。当你做陪伴式倾听时，你不再只注重事情本身，相反，你相信孩子能够恢复正常而且会想清楚事情该怎么做。当孩子哭泣、大吵大闹或极度恐惧的时候，会发现倾听是一种有效的疗法。它让我们陪伴的孩子，任由他跟随自己的本能，大哭、发脾气、尖叫、歇斯底里。这样有助于我们和孩子之间的联结，让他能够思考，在这种接纳和支持孩子强烈明显的情绪宣泄的做法之后，就可以为我们和孩子带来巨大的变化。我们要非常清楚，那些所谓的孩子的“不良行为”，其实是让孩子获得了情感释放，释放他遭受情感创伤后所遗留下来的情绪，我们给予这个过程一个闪亮的名称叫“疗愈过程”，一旦我们接受了这样的理念之后，我们会对孩子以前的那些行为报以一个全新的认知和接纳。什么时候做陪伴式倾听？在很多有激烈的情绪反应的场合都可以运用，比如当孩子因为一次磕碰或擦伤了大哭的时候，当一次告别引起孩子哭泣的时候，当孩子为得不到的东西大哭的时候，当孩子试着完成某件事情时，突然大发脾气的时候，当孩子因恐惧而放声大哭的时候，当孩子紧张和愤怒的时候，当有人伤害了孩子的情感的时候。如何做陪伴式倾听？接近并注视对方。静下心来。用柔和的语调。倾听，少说。温和的抚摸可能会有帮助，但当孩子抗拒的时候，你可以在旁边安静的等待。保证孩子的安全，也要保证自己的安全。让孩子决定什么时候结束。允许孩子选择时间和地点。用倾听伙伴关系，定期清理自己的情绪，这一点非常的重要。一旦你感到焦虑不安，就立即终止陪伴时倾听。

文章中特别提到了一点，处理小事情引发的不愉快可以治愈重大创伤。但孩子把他们最深层的情绪附着在看似微不足道的小事上，这有可能是孩子的内心深处有重大的创伤，当父母给予了安全的环境，他们就可能把以前的情绪发泄出来，慢慢来治愈它。作为父母，我们应该觉察这个时候孩子是在治愈他以前的创伤，并且要相信孩子有足够的能力去治愈它。父母的内心要笃定，情绪要平稳，以最接纳的心态去倾听孩子，给予他安全的环境，不要试图去阻止他的情绪发泄，也不要去助推他的情绪发泄，让孩子以最自然的方式去流露和发泄他的情绪，并慢慢治愈内心的创伤。

方式三，实施干预。孩子们需要规矩，规矩能保证他们的安全。在设置规矩的过程中，孩子玩玩会做出一些不当的行为来对抗，这种时候作为父母我们就要实施干预，并且在干预之后，要让干预与关心的倾听结合起来，让全家享受更愉快的时光，让孩子们更快乐，孩子的不当举止是一个明确的信号，表明他遇到了麻烦。我们可以做的最好的事是阻止他的不当举止并倾听他。孩子的紧张情绪会倾泻而出，你的关怀会进入他的内心，然后一切就会随之恢复正常。何时实施干预？孩子会发出信号预先警告你，比如不能和你保持轻松的眼神交流。不想被触碰。不愿意改变。不和别人一起玩，或者和某些孩子玩。只把注意力放在玩具上，不与任何人接触。要的东西只能是一种特定的样子，不符合要求就生气。无精打采，注意力不集中。作为家长，我们要非常注意孩子发出的这些信号，因为只要孩子不在状态，就会做出不理性的事情。

倾听-干预-倾听三部曲。我们要学会在孩子闹情绪的时候保持灵活的态度是需要时间的，因为我们经常不能分辨是我们自己带着情绪还是孩子带着情绪。第1步的倾听就是在做“无罪推定”。父母要思考，孩子此时是需要建议还是需要帮助？我们需要调整自己的期待吗？是我们自己精疲力尽了吗？是孩子真的出问题了吗？在我们有了自己的判断之后实施干预，干预不是用语言，而是用行动。父母的干预可能会引起孩子的情绪，有可能是当下的情绪，也有可能是以前累积在内心的情绪。所以接下来一步就需要父母的倾听来帮助孩子，去修复他的创伤。

有位家长分享了一段经历。周末和孩子一起约定了做作业的时间以及要做的内容，可是到了执行的时间点，孩子开始闹情绪，不愿意去做，一定要出去玩。作为妈妈，很平静的表示既然立了这个协定，就要去执行。孩子非常的生气，又哭又闹，并且手上拿着筷子乱挥。妈妈看到这种情形，把他的筷子夺下来，和孩子说情绪可以有，发泄情绪也可以，但是不能够伤害到他人和自己，所以妈妈要把你的筷子拿掉。孩子还是很生气，接下来就开始扔沙糖桔，一个一个橘子扔到地板上，橘子破了，橘子水流出来，妈妈看着孩子这样并没有制止他，在心里对自己说，孩子可能有很多以前堆积的情绪和创伤需要处理，我要耐心的陪伴他，陪伴他去处理自己的这个情绪和伤痛。孩子感觉还没发泄完，又走上前捡起地板上的橘子，使劲的用手挤，把橘子水挤到家里的地板上，到处都是，孩子的情绪发泄完了。但是面对满屋子的狼藉，妈妈确实有些绷不住，她感觉很累，所以她跟孩子提出，妈妈现在很累了，需要去休息30分钟，于是进了自己的房间。过一会儿，孩子跑进房间，大声问妈妈现在需要他做什么，妈妈的回答是第一你要处理掉地上的这些橘子，第二你要把协定好的作业做好，孩子反复的问了好几次，妈妈都是平静的回答。妈妈休息了30分钟，孩子进房间提醒妈妈可以起来了。妈妈起来后发现地上的橘子已经处理干净了，橘子水也用抹布擦干净了。虽然孩子的鞋子袜子裤子都湿了，但是他挺自豪的，并且把要做的作业也做了不少。接下来孩子跟妈妈说，需要妈妈的帮助他清洗抹布。妈妈答应了帮忙，孩子继续做完作业，很开心的出去玩了。妈妈发现这一天孩子的听写都是通过自己录音的方式给听完的，并且字也写得特别的工整。妈妈夸他今天的字写的特别工整。孩子回答说，因为今天我开心呀！所以可以看出来在我们允许孩子发泄他的情绪，接纳他的现状，然后耐心的陪伴倾听他，孩子感受到了联结，慢慢的开始修复了自己的创伤，然后回到了正常的状态。在这个事件里，妈妈做到了尊重当时的情形，及时干预了孩子的不良行为，并且树立边界，温柔而坚定的执行，接纳孩子的情绪并且作出倾听，在自己感受情绪不佳的时候，及时的觉察作出调整，尊重自己的感受。在这种互相尊重的关系下，孩子感受到了联结，修复了自己，回到了正常的轨道。