白琼格分享第1238天
情绪本身从来不是问题，有问题的是我们对情绪的认知和应对情绪的方式。与其说我们想当情绪的主人或是避免成为情绪的俘虏，不如说是我们更应该与情绪进行和解。
问题本身不是问题，不恰当的应对方式才是问题。过度反应往往才是导致问题的根源。所以情绪也是一样，我们面对情绪过度反应就让这个情绪成为了问题。
打骂孩子不仅得不到任何好处，甚至连发泄的作用都起不到。因为难听的话像开弓的箭，会在别人身上留下难以磨灭的伤痕，也有可能我们使用不当时会伤害到自己。所以难听的话是一把双刃剑，伤了自己的同时可能也伤害了他人。
对于一个成年人而言，我们人生中最重要的一项修养就是情绪稳定。什么叫情绪稳定？就是遇到事情的时候我们能稳定住自己的状态，能够比较淡定，坦然处之。但说到容易做到难。
爱是一种情绪，一种让人身心和谐的状态。情绪是爱的一种具体作用机制，你今天体验或未体验到的爱会通过情绪很快的释放出来。好的情绪与爱的供给，就像洁净的空气和富有营养的食物一样，能够决定你生命的长度和生命的质量。
吼在心理学上被定义为一种极端的坏情绪的表现。它不仅是一种语言暴力，更是一种看不见的灾难，丝毫不亚于体罚孩子所带来的伤害。
语言侮辱会造成孩子大脑的损伤，使孩子的大脑支撑不了复杂的信息传递与分析控制不了自己的情绪与理性。
一个不会管理自己和他人情绪的人做事情容易处处碰壁。人际关系会变差，还懂得管理好自己的情绪，能够发挥情绪优势的人浑身散发着更强的感染力，能获得别人更多的信任与认同吸引更多的资源。
