重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：哑铃练习30分钟，第一次感觉不是很明显。
【喝水】：喝水充足，外加一杯咖啡，喝完咖啡就是精神。
【睡眠】：正常
2.是否读书：已完成✅
3.今日做到的给予肯定：已完成✅
感恩孙大夫的专业和耐心，孩子下午打完针不烧了，也让我这几天悬着的心平静下来了。
感恩弟弟的懂事，这几天身体一直在发烧的情况下，还坚持喝药，陪着妈妈去医院看病。小小的身体巨大的能量。
感恩身边的朋友一直都在关心和陪伴我和孩子，让我知道我不是一个人。
感恩辉哥每天都不忘打电话问候我们，因为你的付出才有我们这个温馨的家。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
