每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月： 戒掉抱怨，尤其是情绪低落时
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
第1条，早睡早起，晚起1个小时。今天的状态不错，7月份这几天都晚起，原因也没有弄懂，就暂时不去究竟原因，深究找不出来反而影响注意力。
第4条，养好习惯。说自己最近压力大，白头发都出来了。
改进:每天记录抱怨的事件，刻意练习改正。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
3.怎样解决，有什么启示？
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
得到上：人生的终极问题是什么？我猜的是人生的意义是什么？
笑来老师说，思考什么更重要？什么最重要？
这样一个思维武器解决了他这么多来生活，工作，学习的各种重大问题。
很显然我很少这样思考，比如我知道PPT很重要，到底是PPT视觉重要，还是内容更重要？这个问题我就没我就问下去，如果问下去我相信会花更多的注意力在内容的构思上，而不是花钱如何制作PPT。
这样一个思考句型可以用在生活的方方面面
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
2.本周最重要的一件事是什么？
梳理如果不做这件事对我有什么后果
3.今日最重要的一件事是什么？
整理提问内容
