每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月：戒掉抱怨 尤其是情绪低落时
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
第1条，晚睡晚起。一对一约聊不反思就出局 目前最重要的事
第4条，养好习惯。昨天中午吃饭发现有点辣，后来我说几遍怎么这么辣呢。后来发现不对，就没有说了。如果不是刻意练习，真的没有发现自己也是一个抱怨的人。
改进:通过记录刻意练习
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
没有解决熊猫姐的疑惑，我思考的深度不够，也没有了解熊猫姐的实际情况，总认为把自己实践过的最好、费时最短的方法告诉她。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
我会不会对我很失望。
3.怎样解决，有什么启示？
躺在床上重新思考她的问题，再将问题具体化一点。
启示：对于时间管理还没有一套成形的体系，自己深入研究也不够。导致出现问题只是针对点解决，而不是面。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
昨天早上梳理如果我不做这件事情将会对我有什么后果。在纸上把答案写出来后，突然所有的困惑都清晰了。所有的学习也不过在3件事情的框架里，而自己之前却看成独立的一件事，总是在思考应该放弃哪一件。
在目前的3件事里面，有2件我竟然回答不出来，如果不做，它将会对我有什么样的后果。通过这件事情也再一次说明，因为没有清晰必要的概念，所以才会导致眉毛胡子一把抓的后果。
在想不通的时候不能放弃，哪怕是为了形式也要做。始终坚信笑来老师说的，每天进步一点点，相信复利效应。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
区块链学习
2.本周最重要的一件事是什么？
一对一约聊
3.今日最重要的一件事是什么？
班长的采访问题回复
