改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命，并且可 以证明它的效验！
——了凡四训
做一件事，就一定认真坚持完成！
打卡人：娟娟老师
级别：三时书小白
目标：每天践行，不断调整！
行动：每天记录
目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！
同明学院三时书第五天，
日期：2020.1.6
打卡人：娟娟老师
小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁
用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生
【9:00】
+好种子
1、早起读书学习打卡
2、给家人做温馨早餐吗，照顾家人的身体。
3、真诚与朋友互动
4、给家人拍打身体，让身体放松
-坏种子
承诺：
弥补：
嘉许自己：
1、嘉许自己坚持早起学习
2、嘉许健康饮食
3、与客户用心工作
感恩他人：
感恩爱学习的小伙伴的陪伴
【13:00】
+好种子
1、与家长互动，积极回复对方提出的问题
2、及时做好沟通并把自己的想法告诉对方
3、用心倾听对方的话语
-坏种子：头脑中又出现不安全感的信息
承诺：过关注自己能做到的，知道这是之前曾经遇到过的，不是现在的，不用曾经的就的经验去与新的事物互动。
弥补：多思考，正面积极回复信息，真诚表达自己30分钟安住当下工作
嘉许自己：
1、嘉许自己即使觉察自己的念头和想法
2、嘉许自己用心思考后与对方互动
感恩他人：
感恩同事对自己的宽容
【21:00】
+好种子
1、参加学校会议，用心听领导讲解学校规划和目前需要做的事情
2、及时和同事分工学校核验内容
3、给晚辅学生辅导功课
4、及时和领导把学校寒假班课表制作完成，并发到工作群。
5、主动把被大风刮到的自行车和电动车扶起。
-坏种子：
承诺：
弥补：
嘉许自己：
1、嘉许自己主动去承担寒假班的招生工作
2、嘉许自己在发传单时，用心回复咨询的家长
3、嘉许自己努力完成学校寒假班的目标
感恩他人：
感恩家长给自己为他们服务的机会
感恩领导和同事对自己的帮助
