1.“生命的本质是向上的，是向善的，是喜悦的，是创造的，是绽放的，是和谐的！”一直以为，女儿定力不够，阿Q精神很足，每次考的不是那么理想，她都很会自我安慰，对于孩子的学习，我没激过，希望他们能保持后劲，对女儿的学习，我没有太大期望，虽然成绩一直不温不火，但也很少管她的学习，所有成绩几乎全靠她的自觉和自己的能力。直到昨天上午和女儿聊天，勾出了她在领袖营的历史遗留情绪，聆听欣赏的过程中又引出了她在学校发生的一些事情，发现她对自己还是挺有要求的，她说，老师和同学都喜欢学习好的，她也想变成学习好的，她想在下次班委竞选中当选小队长，看到他有比较清晰的目标，内心不禁窃喜，原来，真的是“每个人都是向上的，向善的”，抓住机会对她做了一个潜能开发。
2.昨天，又睡得很晚，最近愈发感到睡眠不足带来的危害，想到今天早上很有可能又无法早起锻炼了，不断重复这个恶性循环，真的很有挫败感。不过，今天早上，6点醒来去了趟卫生间，就定了个闹钟，我决定6点半起床锻炼身体，我想，就从今天改变一下吧！一个小时的晨练，然后打卡作业，能往前提一个是一个。目前，我做到了一个，希望今天晚上可以早点睡，慢慢改成良性循环！
欣赏自己
1.试图改变恶性循环。最近晚睡晚起，今天6：30早起锻炼了身体，第一个完成十经句内化打卡，减轻了晚上的打卡任务。
2.爱自己。中午感觉累时就睡了十几分钟，大脑得到休息，为下午的精神抖擞打下了基础。
3.高效。中午利用半个小时完成了吃饭洗澡。
4.觉察力强。下午带两个孩子去参加小燕老师的演讲亲子活动。我和王妮老师再续前缘，女儿和王妮老师产生亲密链接，我和雨汝老师聊得也很嗨，我对二阶宝山和“先处理心情，再处理事情”有了更深刻的认识。
欣赏儿子
1.儿子很善良，很会考虑别人的感受。我们演讲活动结束后，一群人路过客房走廊，说话声音有点大，儿子就催我快点走，免得影响到客房里的人。
2.儿子担心下周我们都不在家，猫会很孤单，很替猫考虑着想。。
3.晚上和十来个小伙伴一起聚餐，我们有了更深一步的链接。女儿吃的玩的都特别开心，但饭菜不太合儿子的胃口，也没有同龄人和他一起玩，他有些待不住，但依然陪伴我们很久。
欣赏女儿
1.勇敢。演讲活动时被小燕老师Q到之后立刻上台进行自我介绍。
2.链接能力特别强。短短时间就和王妮老师产生了深度链接，彼此喜欢，晚上吃饭，又和另外一个小朋友很快熟识起来。
3.不挑食。勇于接纳新事物。
