《为何家会伤人》武志红著
最初我们都极其自恋，于是，周围发生了好的事 情，我们认为是自己导致的，发生坏的事情也往自己身上揽。好的父母会用爱和耐心帮助我们理解什么是我们该负责的，什么是我们不该负责的，由此我们慢慢走出这种自恋。
但假如父母说，是的，所有的那些坏事情的确是你导致的，那么这个孩子就无法走出坏的自恋。
家里有脾气暴躁的父母，他们的坏情绪往往就对家里最弱的人-孩子。因为成年人折磨成年人是有风险的，而将坏情绪倾泻给孩子相对需要付出很少的努力。这会导致孩子以为都是自己的错，等成年之后仍然会习惯性的认为的确是自己不好，所以父母辱骂自己是对的。
一个人的心理往往是由其所有的体验组成的，这些人生的真相，一旦发生就已注定不可改变。很多优秀女性，因为不愿意承认自己的父亲很糟糕。同时，怀着要改造男人的梦想，结果会莫名其妙的爱上“坏男人”，因为只有坏男人才需要改造。
所以要学会承认过去，不和过去的任何事情较劲。必须承认两个真相：第一，你的父亲或母亲是很糟糕的。第二，你改变不了你的父亲或母亲，在家庭系统中，你是一个无能为力的小孩。
所以要学会承认过去，不和过去的任何事情较劲。必须承认两个真相：第一，你的父亲或母亲是很糟糕的。第二，你改变不了你的父亲或母亲，在家庭系统中，你是一个无能为力的小孩。
把责任还给父母，把注意力从父母身上移到自己身上，父母你无法改变，但你可以改变自己，或者离开这个家庭系统。
