周四，农历12.4晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：3min/min

【昨日3只青蛙】

1、:班委会，周会筹备人员落实

2、: 宣传海报制作

3、:追帐两笔

【今日3只青蛙】

1、:出炉周会流程

2、: 种草家用乒乓台

3、:阅读2章音频一节

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

读完一整本书

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

每天50字微习惯培养

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

筹备的事基本落实，开心。

清单事件一件件被划掉的那一笔真是爽啊

今天工作清闲，没有学习技能，偷懒做海报，和聊天了，有点小欣慰和小内疚

中午去妈妈那儿，享受妈妈做饭给我吃的幸福，哈哈其实就是偷懒，偷懒也是幸福的。

晚上唐哥和我聊他们设计的可家用的乒乓台，很感兴趣，我觉得什么新生事物我都非常乐意接受呢，算优点吧，即使有时候会被骗，基本上心甘情愿。

冥想42/70

早睡41/70

清单12/70

日行一律第二轮11/90

每日一句101/365

感恩日记131/365

【昨日反省】

        1.简化语言提高效率

        2.看事情要从正反两面去看，不能只是看好的一面

早清单：

打卡️

写晨间日记/反思.️

洗漱、护肤️

听喜马拉雅️

冥想️

晚清单：

护肤️

泡脚️

22：30就寝

感恩日记️

小打卡️

每日感恩

感恩休闲的一天

每日善行

转发好文

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在