周六，农历11.29 晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：8min/25min
【昨日3只青蛙】
1、:工作全部做完
2、: 继续清单整理
3、:梦想版完善
【今日3只青蛙】
1、:整理衣柜
2、: 洗衣服
3、:跑步10公里
今日蝌蚪：
运动
听书
冥想
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
明知税务局每次办事时间都会比较久，开票更加应该珍惜时间，好在学习了工具，专列文件夹清单办事，下次就不会再犯相同错误了，感觉开启了新模式，其他很多方面都可以借鉴此法，轻松不少，感觉很棒。
晚上回家妈妈做好了蒸带鱼，很鲜美。大饱口福。爸爸的状况看着还可以，但医院打来电话还是不乐观。要多注意。
晚上照例站桩同时看书也是不错的体验。
冥想38/70
早睡38/70
清单11/70
日行一律第二轮6/90
每日一句96/365
感恩日记126/365
【昨日反省】
1.开票想了其他事情导致下班了没成功。时间不等人，做事还是按计划执行更好。
2.
早清单：
打卡️
写晨间日记/反思.️
洗漱、护肤️
听喜马拉雅️
冥想️
晚清单：
护肤️
泡脚️
22：30就寝
感恩日记️
小打卡️
每日感恩
感恩上班的地方管的比较松可以半下午就走了。
每日善行
帮助别人解惑。
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
