2022年3月3日，星期四，晴。
早起五点四十，还是和懒惰、瞌睡斗争了十分钟，健身房练腿，先来二百个自重深蹲，六分钟靠墙静蹲热身，随后开始杠铃深蹲12×8，哑铃保加利亚深蹲30×4，哑铃相扑深蹲60个，杠铃负重踮脚25×4。今日感觉不错，铃声深蹲重量感觉有点轻。练完洗澡。
练腿前热身时完成部分英语学习任务。上班前看网课西方哲学史两节。
早上完成了英语学习任务，看《西方哲学简史》两章。
午休前看英语单词网课半小时。
中午一点一十起床去健身房练背半小时。
下午实在无聊又看了两章《西方哲学简史》。
修改了一首诗，写了一首诗。
打篮球一个半小时。
晚上吃鸡一只，烧饼一个，未饱。
2022年3月3日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练腿37分钟，练背半小时，打篮球90分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
