是孩子的脆弱和不坚强、不独立，唤起了我小时候没有被看见和允许的需求。那份缺失的爱，当我还是一个孩子的时候，我也哭着找爸爸妈妈寻求爱和温暖，最后我没有得到他们给予的安全感和归属感.......今晚正念冥想练习的时候，我看到了冰山脚下那个哭着得不到安慰、爱、安全归属的女孩，她非但没有得到爱，反而受到苛责，这份伤痛始终停留在我内心深处，没有被疗愈。
不被允许依赖
不被允许脆弱
不被允许得到爱
不被允许在脆弱的时候寻求帮助
安全的需求没有被看见
学习正念是一场探索自我的旅程。不是为了逃避问题，而是学会与不好的情绪相处，回到内在，面对坏情绪，让自己有更多的选择。
