2024-10-19心雨读《十分钟冥想》

❤️【原文记录】

冥想可以改变大脑结构。正量可以提高生活质量。还可以缓解焦虑和抑郁。

❤️【概念转述】心静则灵，冥想可以有效让人更加安静。减少现实生活中的浮躁。

❤️【个人体验】冲动是魔鬼。当一个人静下心来慢慢思考。就会做出更明智的抉择。

❤️【行动指引】

运用冥想的方式。让自己处于安静的环境下。去思考。参悟问题，避免冲动。也让身体更加健康。还可以发现更多的美好。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容