很佩服自己三天的莫干山禅修充电，硬生生被自己搞成了辟谷。
今天是辟谷第四天吧，体重降低一点带皮55 ．9，身体状态挺好的，中午给孩子们烧了好吃的饭，也会有点馋，但是没有特别饥饿的感觉。
眼窝没有凹陷，只是皮肤没有在山里禅堂那般细腻，乳腺结节的地方有刺痛感，后腰的疼痛已经缓解了，后背已经不疼了，嘴巴也不苦不干了，今天上了一次厕所，还是有些不通畅。所以还是想坚持几天不吃饭。
今天两个孩子在家，做一些家务，中午午休的时间短，没有在山里面那么充足的休息时间。我去家旁边附近的广场逛了逛，买的都是跟厨房里面有关的用品。
饥饿感好对抗，心瘾难戒。不过第三次的辟谷让我感觉到每一次的症状都在减轻。
今天煮了桂圆和红枣的汤水，也吃了几颗红枣和桂圆，晚上还煮了老白茶冲淡了喝。
早中晚各练了一会儿呼吸，今天继续万步跑。
慢慢地跑，没有虚脱感，一切都挺好。
这次回来感觉老公说：老婆不在家的家，真的好冰冷。我哪个应酬又推了哪个活动又推了。
老公帮我洗头吹头，小儿子跟我一起打坐。偶尔出去走走，不要让老公觉得一切理所当然，也是中年女人爱自己的方式之一。
想着我出去的时候，他们都带孩子在外面吃大餐，我跟他们调侃说以后妈妈要多创造机会多出去学习，你们才可以多到外面找好吃的。
明天上班看身体情况，我还想再继续两天，七天一个周期走完。这样辟谷的话应该对身体会有更好的恢复。
