情绪觉察83篇2023-5-15

坐标:郑州

品格:勤奋上进

愿景:提前情绪觉察力，识别情绪

身体训练：高桩8分钟举火敬天10分钟

抖动5分钟腹式呼吸5组

爱自己:这些天一直头懵的厉害，好几天没骑车了，今天出去骑了10公里，回来感觉好多了。跟着自己的感觉走。想着让自己赶快好起来。这个方法不行，再换个方法。

爱他人:跟见了房东儿子和他家人，跟他们微笑打招呼。

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