情绪觉察篇80 2023-5-12

坐标:郑州

品格：勤奋上进

愿景:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：高桩10分钟举火敬天10分钟

抖动5分钟腹式呼吸5组

爱自己:下午去公园里转了一圈，月季花全部开放了。在花丛中心情也变得好了。感受自己此时此刻的心情变化。

爱他人：对身边人微笑。J

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