情绪觉察篇79 2023-5-11

坐标:郑州

品格：勤奋上进

愿景:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：高桩20分钟举火敬天20分钟

抖动5分钟腹式呼吸5组

爱自己:头总是懵的，去医院看看大夫，给开了中药，回来自己煎了喝，喝完好像好点了。对自己说，辛苦了，我爱你。

爱他人：主动给爸妈打电话，问候。感觉心里没有以前那么纠结和埋怨了。

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