【100天读书 day25】

17.04.06 《不生病的生活习惯》30min 读完，总计用时3h26m

【day25 水若】

看到最后才知道这本书是给中老年人看的~哈哈哈哈~

好的生活习惯，说来说去，不外乎以下几点:

1.养成好的生物钟。生活、工作要规律。

2.早睡早起身体好。保证睡眠。

3.营养均衡，定期体检。

4.适量运动。

5.适当用脑用心。

6.保持积极乐观的情绪。

。。。

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