德林心学每日学、悟、用打卡

3月12日

早起：5：58

冥想练习：15分钟

有声读书：《大学》15分钟，听书：《自卑与超越》58分钟

有氧运动：踮起脚尖230次

均衡营养：云吞面

健康管理：花椒泡脚10分钟

情绪管理：喜悦

手机管理：22：30

睡眠管理：23：00

三件好事：

1.分享家乡特产给朋友；

2.给予绿十字李总运营建议参考；

3.引荐资源给徐总；

每日小结：先舍后得，给精进路上的自己一个赞

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