1、读了今天的内容，如果你是明日香，你感受到了什么？如果你是外公外婆，你想对妈妈说什么？
明日香：当外公和外婆全然和我在一起时，我感受到的是深深地被爱，尤其是当外婆看到我贴在地上提醒我时，外公及时制止了她，并和我一起感受地上发出“咚咚”的声音，我感受外公真是太好了，如果妈妈也这样对我该有多幸福啊。看着妈妈的日记，我感受到妈妈的愤怒和悲伤，外公外婆只照顾姨妈，忽略了妈妈，是这样吗？妈妈，明日香爱你，我也希望你能开心、快乐、幸福。
外公外婆：没想到静代心里那么苦，那么多愤怒，我们只顾着照顾春野了，没考虑到静代的感受。对不起，静代。我们不是不爱你，看着你健康地活着，我们由衷地高兴，觉得你自己能照顾好自己。过去忽略了你那么多年，忘了你也是孩子，也需要爸爸妈妈的爱，从现在开始，我们学着以你喜欢的方式爱你，你有什么不高兴，可以跟爸爸妈妈说。你在我们心里很重要，是独一无二的。
2、记录每日三善。
分享好友读书的感悟，感慨没有两个人是一样的，看到别人和我不一样的地方，向对方学习。
从早晨开始做到口吐莲花，回馈我的也是美好的心情。
3、拍照并自夸。
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩裹挟同行的伙伴们，一起分享、碰撞，好好经营自己才是永远不败的投资。
感恩爸妈尽管不完美，仍然允许我在他们面前闹，允许我的无厘头行为，给了我底气和勇气，争取我想要的。
感恩小时候的自己，找到一个宣泄情绪的方式，让我不至于内伤自己，感恩智慧的自己。
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。
越来越爱自己，越来越喜欢自己，无论她是什么样子，都是非常努力的呈现。
