有人问孔子，他的学生中谁最好学？夫子说颜回好学，并且说颜回“不迁怒，不贰过。”
不迁怒是指不把对此人的情绪发泄到别人身上，这实在是难能可贵，在这个信息爆炸，日新月异的快节奏生活中，我们似乎是被推着走的，很难有时间静下来觉察情绪从哪里来？又到了哪里去？
我们的情绪大抵来自控制欲和输不起。因为有强烈的不安全感，所以我们习惯于把控，把控的欲望越来越大，因为压力越来越大，安全感越来越弱，因此，我们先给心灵解压，当压力减小，我们的情绪点会越来越高，我们不会再因为鸡毛蒜皮的小事，狗撕猫咬，整个人开始理智，有时间和空间来觉察自我，情绪会变得平和。
每天早起和早餐是我情绪的重灾区，孩子磨磨唧唧的起床，懒懒散散的去洗漱，当他坐到餐桌前，留下吃饭的时间已经不多了，于是我的情绪就被搅动起来，怒发冲冠，竭斯底里的冲着孩子一顿吼，当有一次如此事件发生后，我们会发现，下次我们的怒点会比第一次相同事件发生时更低，潜台词就是“你忘了上次我就为这事发过火吗？是想挑战我的极限吗？……”现在我开始觉察情绪的来源，是要控制，我提前告诉孩子，几分钟后到餐桌前吃饭，如果过了时间就不允许吃饭了，表面看来这也是控制，事实上我感觉这是为彼此立好了界限，这样的规定实施后，孩子饿了两次肚子后，就不再拖拖拉拉，他知道不遵守规定的后果。
当我们把自己的角色扮演好，把他人的位置还给他们时，心灵空间越来越宽，压力越来越小，怒点越来越高，生活自然越来越美好！
不迁怒，从在其位谋其职开始。
