宽恕并非有一个人做对不起我的事,要去原谅他;真正的宽恕是接受自以为不够好,不爱自己的状态;能够接纳自己,爱的能力才会出来。攻击是在掩饰自己不能接受自己的状态。看看你在紧张什么,你在害怕什么?你在抗拒什么?你在执着什么?你在逃避什么?