锦囊作业第二周

八大关注目标践行情况周总结:

1)健康:每天一万步

做得好:每天都做到了

待优化:早上也需要去公园运动一段时间

2)休闲:跟孩子们一起唱歌弹琴

做得好:唱歌弹琴已经融入到日常生活中,一家子没事就哼起歌来了,女儿做25分钟的作业就会出来弹一首曲子5分钟左右。

待优化:在家里怕影响邻居们没法大声练声,需要去公园山顶上练一练。

3)家庭:给爸妈视频3次,买零食给爸妈;每天做菜+带孩子练习口语;每天给儿子睡前按摩放松

做得好:都做到了

待优化:对孩子们的口语练习需加强

4)效能:每天写总结计划;255工作法;精力每天达到80分以上。

做得好:每天有做总结计划,也做了255工作法

待优化:本周感冒了,精力差很多,精力管理给自己打60分

5)学习:每天坚持阅读商业财经类至少半小时;每天习墨15分钟

做得好:阅读《财富的分配》,每天达到1小时

待优化:本周感冒,习墨没有安排。

6)工作:每天三只青蛙

做得好:完成了80%

待优化:因感冒导致了三只青蛙有两天没有及时完成

7)财富:公司利润增长;家庭支出有度;加强孩子们的理财概念

做得好:本周公司利润明显增长;通过奖惩方式让孩子们把各自的花费记账做得更细致了,收支更合理了

待优化:股票账户登录不进去,下周找客服解决。

8)社交:减少一切无效社交

做得好:本周跟孩子的班主任和同学家长有交流;跟本组组员也有私下交流。

待优化:要做到“到什么山唱什么歌”,不把职业病带到每个社交场合,注意自己的身份转化。

一周践行心得收获总结

1)本周每天都坚持完成了一万步,尽管这周感冒也坚持下来了,同时也督促了组员的打卡,每天在小组内汇报当天打卡情况。能为小组出力,倍感开心。

2)255工作法用起来感觉很舒服,感觉25分钟一下子就过去了,大脑一点都不感觉到累,太好用了。

3)合理利用清单,清空大脑,让大脑深度思考而不是去记琐碎的小事,大脑清晰不累,感觉很好~~~

高光时刻和小确幸

1)用到了255工作法,虽然25分钟时间很短不太习惯,但也是一个好的开始,相信会越来越好。

2)助教曾伟鑫及时给了我组员的联系方式,让我在最后5分钟联系上让组员完成了打卡,非常感谢!

3)清单的使用,大大提高了专注度,减少了很多外在干扰,救急的事在本周没有发生。

下一步计划

1)坚持每天打卡,继续运动,保持每天一万步。

2)坚持每天检视自己的行为,做到检视不检讨自己。

3)坚持255工作法,争取吃至少4个番茄钟,努力做到中途休息5分钟,不拉长工作时间,做到张弛有度,慢以致远!

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