为自己主动觉察自己的焦虑恐惧点赞。为老公愿意和我分析我的最近的焦虑点赞。为儿子努力学习点赞！
今天和老公聊了一个小时，把最近遇到的烦心的事和他说了。老公说我最近有点焦虑，然后给我出了一些解决问题的方法，可我却没有感受到开心，轻松，舒服。感受还是非常的难受，不舒服，不开心。老公只是说出了我的焦虑，而没有做一些肢体语言，说一些暖心的话。现在觉察自己需要的是老公的关心，支持，与鼓励。在老公那里没有得到，心里寻求不到，所以感受还是不开心，有点难过。和导师班的伙伴聊了一会，她看见了我，先抱抱这个努力奔跑中的自己。允许自己暂时焦虑，烦躁，允许自己节奏慢一点。自己顿时就感受到了这个能量，有点要流泪的感觉，现在感觉心情好很多了。
