31#D485-20230207
——过去我总认为要拥有、要得到、要享受才是爱自己，今天我体会到了，全然的陪伴和在场，不错过生命的每一个瞬间，也是爱自己。
——你无法“获得”他人的喜爱，你只能更清楚地看见你“自己”，然后更真实地向世界表达你“自己”，然后选择走近那些喜欢这个你自己的那些人。
——生活的乐趣，并不在于你从生活中得到了什么，而是在于透过生活，你变成了一个什么样的人。——hq
——我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
——伯图老师说：我们不会与爱去作战，要让对方看到自己的爱，人有时候就是这么固执，只有爱被看到，才会回到自己的位置。
d2：今天老师讲了不少知识点，解答了我之前练习时的疑惑，怎么处理走神，很实用。中午做了呼吸练习，练习中突然想到了一句很适合自己发言时的好句子，就突然有种想拿出笔，记下来的冲动！怕自己之后会忘记，从而想中断练习。但忍了好几下，忍住了！继续练习。真是不容易啊！因为我是在图书馆里练习的，如果不用手拖住头部伪装的话，怕会引人注目！哈哈！但是拖住头又有点想睡觉。哈哈！真是矛盾啊！不过环境安静一些，没人打扰，这已经算是不错的了！
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
