《极简学习法》是我开年读的第一本书。我经常在想，怎么样才能让自己与时俱进，怎么样才能做到高效学习？

其实很多的时候，我们缺的不是方法，而是行动和有效的方案，读完这本书后，这种感觉更甚。

谁都知道学习的本质就是学以致用。学习就是为了运用，为了创造出更大、更高的价值。

学习无非就是三个阶段：输入、消化、运用。但作者给三个阶段都加了一个修饰词，精准输入、深度消化、多元输出。三个修饰词让云里雾里的东西，一下子冲破了迷雾，给人一种豁然开朗的感觉。

如果知道考试考什么，那就会学什么，肯定能得高分，这样的输入就是精准输入。这就是一种倒推思维，要用什么就学什么。

由此可见精准就是要有：1.具体的目标。就是要清楚自己想要的结果。2.是否达成目标。所做的一切事情都围绕是否达成目标而进行，这样就不会做无用功了。

精准还要求直击本质，从根上去学，这样才能做到举一反三、一通百通。

老子说：世间万物零生一，一生二，二生三，三生万物。可见很多事情都是相通的，我们如果认识了事物的本质，可以将它进行迁移，运用到更多的领域。

就像麦肯锡的“MECE”原则，英文全称是Mutually Exclusive Collectively Exhaustive，中文意思是“相互独立，完全穷尽”。

做事情，能做到“以终为始，不重叠、不遗漏”，这样的路径就是精准。

精准的还要适合自己。如果是考试型的学习，要做到四个关键词：透、全、串、多。

透：所谓透，要知道为什么，能知其所以然。

全：所谓全，通俗地讲就是没有死角，对知识来说就是不留疑点、不留盲点。

串：这四个关键词里的一个动词，就是要把知识串联起来，形成自己的知识架构、知识体系。

多：多就是不断地去重复，就像《刻意练习》这本书里头提到的“一万个小时”的定律一样。

人们通常特别强调学习的资料，其实从人一生来说，资料不是第一位，学到底才是第一位，做时间的朋友，从一而终比选什么都重要。

我们都觉得“夹心饼”美味又好吃。学习分学前、学中、学后，只要把学习的“夹心饼”做好了，那么学习也是一件既有趣又有意义的好事情、妙事情。

那有了精准输入，如何做到深度消化？深度消化先要做到精准自查、无条件自信。

所谓精准自查，就是查漏补缺，哪里不会解决哪里。

无条件自信就要拥有一定的钝感力，不管问题、漏洞多么幼稚、甚至是弱智，都要无条件地相信自己。

还要遵循72小时定律，在72小时之内必须行动，查资料也好，问人也好，尽量做到将已知应用到未知，运用知识的迁移才会让一切变得更容易。

要深度专注，拒绝干扰，一次只攻一个难点。在智能手机时代，要做到深度专注真的很难。可以试着用两种方法去隔绝，第一种物理隔绝：就是在时间和空间上隔绝干扰物。第二种琐事隔绝：不要受无关紧要的小事情干扰。

自己在深度消化的时候解决不了，那就可以借助外力，但记得一定要科学选“对的外力”，只有精准的反馈，才能起到更大的作用。

多元输出基本上分为四层，第一层表达型输出，就是用讲的方式输出，比如费曼学习法。第二种解题型输出，第三种考试输出，第四层做事、解决现实世界的问题。

输出并不是一次性完成就行了，要多次输出，刻意练习，方能熟能生巧。

在输出的时候要注意三个关键的要点：目标、突破和反馈。突破会刺激练习，练习会给予反馈，反馈会促进改进，改进又进行练习，最终实现目标，做到真正的闭环学习。

本书里有一个观点，打破了我惯常的认知。不管是生活中、工作中、还是学习上，我们都推崇自律。自律的本质其实就是自制力，而人的自制力是有限的，因此别太迷恋自律。

习惯，其实更加重要。固定的时间、固定的方法、固定的工具、固定的场所等等，一到这个时间或是空间就会不由自主地去做一些习惯性的事情。

人生最大的阻碍就是拖延，干掉拖延三秒就行了。具体怎么做呢？

第一步：先接受自己的拖延问题；第二步：开干三秒的小仪式；第三步：干下去，先干两分钟再说；第四步：先干难的、更高段位的。有时候可以通过改变做事的顺序，做到延迟满足，从而干掉拖延的问题。

心理学大师弗洛伊德讲的人格结构：本我、自我、超我。

本我——就是人的原始本能，无意识的那个我，遵循快乐原则。

自我——是指自己可以控制自己，有人的理性和智慧，遵循现实原则。

超我——是指接受教育之后的自我，会根据社会形态去要求、去规范自己，尽可能做到至善至美，遵循道德原则。

在人格结构里，三者相互交织构成整体，学习让我们拥有健康的人格，做更好的自己。

希望在新的一年里，我们用极简的学习方法做更好的自己。