一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
最近满意度7分，虽然还是过着每天该过的生活，但是满意度提升了，好像每天是什么就是什么，比以前习惯了，虽然仍然没有目标，但是好像舒服了很多，这个还不是躺平，也不是压力状态的啥也不想干，就是接受每天要来的生活！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
最近感悟最深的就是回到自己的位置，让姥姥去完成她自己灵魂的功课，自己也归位，父母也归位，看到我一直把姥姥当妈妈，我特别希望做姥姥的孩子，觉得她可以是我的依靠，姥姥离开之后，我就觉得没家了，就开始封起心来与这个世界互动，开始用模式的优秀，成功争夺爱！自己用强势压倒别人，就为了对抗没有爱。
在我眼里，父母太软了，爸爸是撑不起来，不想负责，妈妈是受害，纠缠于她下嫁给爸爸这个不平衡的事情，他们都无力用心去关心我的生活，小时候特别羡慕那些可以承担为孩子撑起一片天的爸爸，特别想要那种父母有爱的生活，那种温暖的有爱的家！
长大后心里有一个想法，就是结婚以后绝对不吵架，要给孩子营造出一个温暖的家，就是小时候自己想要的那个感受，所以目前就是这个点不能破！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
目前自己开始做关系的功课了，看到不愿意面对自己的阴影面，还是阳光面让自己舒服，也是这个点把自己卡死了，这个假期准备开始面对自己的功课！陪伴自己！
