《幸福的方法》——现在读，正当时
幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。
幸福与状态无关，幸福是一种能力——对幸福对快乐的感知力。 （没有人带，单打独斗的又怎样？只要努力，就会看到更多光。）
幸福的反面不是不幸，是麻木。
1、常被周围的事物甚至远方的目标折磨，觉得过了眼下就好了。读完之后，我和自己和世界都讲和了。真希望很早就读了这本书。现在读，正当时。
（我总是说修炼，我在修炼什么？我的修炼项目以前就是多学，越多越好；之后，深修即现在会往深里挖掘——从学古琴从读樊登开始的——所以，不走到那条道儿，你还真不知道怎么走，不是简单地迈开腿就是走。所以让孩子们追求更高的学府很必要。此刻，我似乎明白点儿了，我还要修炼些其他——不只是趴着读书学习是修炼。）
为什么研究幸福？
幸福四象限。
及时行乐——不健康但诱人，无助型——不健康不好吃（困而不学），忍辱负重型——不好吃但健康（在求不得的苦中盘旋），幸福型——健康好吃（干着美着的能力）——现在幸福未来也幸福。
对四象限的理解——修炼。
解释幸福。
目标和幸福的关系——顶着目标前进累，乐亦在其中矣（僧人们享受他们的路途）——我们现在都已经形成了赶路朝目标狂奔的心态，这个享受过程，不好做到。
设定自我和谐的目标——自己愿意达成的目标就是自我和谐的目标。不一定是改变事情本身，有时候改变自己的想法就好。
2、困而不学。
3、心外求法即是外道。
人生的烦恼不会因为有个车什么的东西就彻底解决掉。所以，任何期望通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的。
4、具备幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
5、清福和洪福。
6、改变思维模式—溺水型、郊游型。
